Kühler Kopf in heißen Zeiten

Stress ist allgegenwärtig und betrifft so viele Menschen wie nie zuvor. Ob am Arbeitsplatz, zu Hause, in der Schule oder Ausbildung - betroffen sind alle Altersgruppen und Bevölkerungsschichten.

Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse fühlen sich etwa 80% der Deutschen gestresst, jeder Dritte steht unter Dauerdruck (TK 2009). Beunruhigend auch die wachsende Zahl der Krankschreibungen aufgrund von Stress- bzw. Burnout-Symptomen.
Schätzungen zufolge sind ca. 9 Mio. Menschen von Burnout betroffen und

20 - 30% der Arbeitnehmer gefährdet.

Vielleicht fühlen wir uns einfach nur müde und schlapp. Oder wir funktionieren nur noch, fühlen uns überfordert, gereizt und lustlos. Im Extremfall gleicht das Leben einem Hamsterrad, wir kommen nicht mehr richtig zur Ruhe und können keine neuen Energien mehr tanken, um den Alltag in gewohnter Weise zu meistern.

Stressfallen lauern überall, und letztendlich können wir dem Stress nicht komplett entkommen. Aber wir können lernen, positiv damit umzugehen.

Lassen Sie sich nicht vom Stress steuern - steuern Sie den Stress!